不要輕忽寶寶流鼻涕，「鼻涕倒流」潛藏問題多！幾大招輕鬆紓緩睡個好覺！
許多爸媽都反應，孩子去托嬰或幼兒園後就開始「鼻水流不停」，除了反覆感冒，鼻涕長時間累積的結果，還造成痰多咳嗽、厭奶、睡不好甚至頭暈想吐的狀況，爸媽們感覺困擾卻又難以完全根治...
這幾年台灣過敏兒激增，人口稠密病菌容易傳播，「鼻涕倒流」絕對是小兒耳鼻喉科症狀的前幾名，特別是還沒有學會擤鼻涕的嬰兒，濃稠的鼻涕累積在鼻腔造成鼻塞呼吸不順，除了影響生活作息，嚴重甚至會導致中耳炎、鼻竇炎的發生，鼻涕倒流是爸媽們不可不關注的議題。
到底鼻涕倒流怎麼紓緩？怎麼判斷孩子就醫的時機？
就讓我們一起來幫助寶寶，全家擁有一夜好眠！
目錄
怎麼判斷鼻涕倒流與就醫時機？
怎麼判斷是鼻涕倒流？
鼻涕這樣大量增加、濃稠的狀況，大致跟病菌細菌或黴菌感染、過敏原增加、異物卡在鼻腔內有關。最常見的現象如下：
- 喉嚨總是乾癢並且有痰黏著的感覺
- 不停的吞嚥口水
- 影響睡眠與日常作息
- 耳朵痛或耳鳴，無法做到耳壓平衡、頭暈想吐
- 咳嗽持續一個月以上
不可大意輕忽的鼻涕倒流
如果鼻涕倒流時間延宕已久，爸媽們沒有積極治療找出病因，或者移除居家過敏原，鼻水倒流的狀況可能會導致孩子病況加重。小兒科柚子醫師就教導爸媽，若是有以下的狀況務必立刻帶孩子就醫：
- 黃綠色鼻涕持續10日以上
- 黃綠色鼻涕持續3日並且發燒到39度以上
- 鼻涕倒流造成10日以上的咳嗽
中耳炎症狀 / 孩子會抓耳朵，耳內出現不明分泌物或滲液、發燒
因為嬰兒發育尚未完全，一旦鼻涕倒流病菌就容易跑到中耳腔，產生發炎紅腫、疼痛的狀況，控制鼻炎是避免中耳炎最好的方式，使用吸鼻器可以有效幫助尚未學會擤鼻涕的嬰兒。
鼻竇炎症狀 / 感冒久未痊癒，夜間咳嗽併發嘔吐，眼眶周圍紅腫
鼻竇炎是感冒引發的細菌傳染，當感冒久久沒有痊癒，隨著病程發展就有可能併發鼻竇炎，特別是寶寶應該要及時治療避免影響聽力。
怎麼紓緩鼻涕倒流的狀況？
當鼻涕倒流已經影響生活作息並且持續多日，帶孩子就醫後醫師會視情況給予抗生素、鼻粘膜抗充血劑等藥物，請爸媽們不用過於排斥藥物治療，痊癒後再提昇孩子的自我免疫力。除此之外爸媽們怎麼紓緩鼻涕倒流的不適？
一、多多補充水份多喝白開水
爸媽們可以給予寶寶多一點開水，充足的水份可以緩解鼻涕過於黏稠，並且可以稀釋分泌物有利於痰的排除。
二、調整睡覺姿勢，睡前熱敷鼻腔
睡覺前可以調整枕頭，讓頭部保持較高的姿勢，並且睡前用熱毛巾輕敷約5～10分鐘，有利於紓緩鼻炎幫助睡眠。
三、移除過敏原
過敏性的鼻涕倒流則是要調整居家濕度和維持整潔，盡量移除可能的過敏原，減少塵螨滋生的可能性，秋冬季節更要增加房間濕度，避免空氣乾燥讓鼻腔不適。
四、使用『洗鼻器』（建議2歲以上）和『吸鼻器』
鼻涕倒流的患者常常被建議使用「洗鼻器」搭配「吸鼻器」使用，頻率約一日兩次左右，藉由生理食鹽水清除鼻腔內濃稠的細菌，許多患者都能因此獲得改善，但是這裡提醒2歲以下孩童不建議使用，因為洗鼻子需要寶寶懂得「憋住呼吸」並且會「用嘴巴呼吸」才能操作，坊間有許多教學影片不見得正確，詳細操作請諮詢您信賴的小兒科醫師，太過於刺激鼻腔甚至可能會造成出血！
小提醒：食鹽水可以自己調配，1000cc溫水加入9公克精鹽調製
小寶寶吸鼻器的使用
剛提到洗鼻器需要孩子的配合與操作的技巧，但吸鼻器的使用就相對簡單而安全，鼻涕過於黏稠時無法用簡易吸鼻器清理就能選用「電動吸鼻器」，嬰兒的鼻腔狹小且構造複雜，選用安全可靠的大品牌相對重要。
電動吸鼻器的選擇重點：
一、選擇新生兒也可以安全使用無虞的
二、有階段性調整吸力大小避免傷害寶寶脆弱的鼻腔
三、吸鼻器的聲音往往會造成孩子的恐懼，無法穩定的讓爸媽操作，安靜、快速的電動吸鼻器是能輕鬆操作的重點
電動吸鼻器使用小技巧：
- 可以在洗澡後鼻腔濕潤時使用（或使用前點一些食鹽水、母乳）
- 使用前爸媽可先示範給孩子看使用方式
- 吸頭要水平插入才比較能吸到鼻涕
- 吸取時可以慢慢變化角度尋找可吸取大量鼻涕的位置
- 可使讓孩子躺在爸媽的兩腿間，稍稍固定頭部採從上往下看的姿勢吸取鼻涕
吸鼻器的優點就是能減少藥物使用，讓呼吸創暢並且換得舒服的睡眠，算是擁有幼兒的家庭必備的好物。